Warum du trotz Auszeiten nicht zur Ruhe kommst – und was wirklich hilft.
In diesem Beitrag geht es um innere Rastlosigkeit – und darüber, warum sie oft genau dann am lautesten wird, wenn endlich alles still ist. Ich teile die Geschichte einer [...]
Trigger verstehen & lösen: Für mehr Leichtigkeit im Alltag
Schön, dass du da bist! Heute geht es um ein Thema, das vielen von uns begegnet – oft leise, manchmal plötzlich und ziemlich sicher dann, wenn wir es gerade [...]
Wenn Nähe schwerfällt – und wie du emotionale Blockaden erkennst und löst
Entspannt hören:) Für Frauen, die alles im Griff haben – nur nicht ihr Herz, wenn es um Liebe gehtDu führst. Du organisierst. Du gibst Struktur und doch gibt es Momente, [...]
Wie du mit schwerem Herzen neue Wege entdeckst: Raus aus der Stagnation.
Entspannt hören:) Wenn du alles gibst, aber dich selbst verlierst. Erkennst du dich wieder….du bist klug, einfühlsam, verlässlich. Du denkst für andere mit, spürst viel, hältst zusammen, [...]
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren.
*Wenn du spürst, dass du eigentlich längst über deine Grenze bist – aber trotzdem weitermachst. *Wenn der Stress zur Normalität geworden ist und du dich selbst kaum noch spürst. [...]
Entscheidungen treffen: 5 Impulse für mehr innere Klarheit
Wie geht es dir mit dem Thema Entscheidungen? Bist du sicher oder eher unsicher bei Entscheidungen? Überfordern sie dich manchmal? Hast du vielleicht sogar Angst eine falsche Entscheidung zu [...]
Senke deinen Stresslevel durch neue Perspektiven.
❊ Wie kannst du künftig deinen Stress oder dein Stresslevel senken? ❊ Wie kannst du von einem anstrengenden, mühsamen Leben zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude finden? ❊ Wie [...]
Raus aus der Overthinking „zu viel denken“ Stressfalle.
Entspannt hören:) Ertappst du dich auch immer öfter in Endlosgrübeleien wieder? Zu viel denken, ja fast schon zwanghaftes Denken in allen möglichen Tiefen und Details. Fühlst du [...]
Der Gegenspieler von Stress – und die Power von Nichts, oder nichts tun.
* Mental gesund. * Die Power von Nichts, oder nichts tun. * Stress abbauen * Resilienz * Innere Stärke entfalten * Depressionen und Burn-Out Präventionmaßnahmen * Mehr in Balance [...]
Trennung überwinden, ist möglich!
Beitrag entspannt hören:) Pech in der Liebe - oder am Ende vielleicht doch Glück? Eine gescheiterte Beziehung kann sehr schmerzhaft sein, vor allem, wenn man nicht der [...]