Entspannt hören:)

Stimmung im Keller? Raus aus der Negativ-Spirale alter Muster.

Schlechte Laune am Morgen. Willkommen im Club. Geht mir auch manchmal so. Keine Ahnung, warum die Stimmung an einem frühen Morgen kaum erwacht schon im Keller sein kann, oder sich auch zwischendurch ein Stimmungstief breit macht.
Aber es ist auch egal. Ich muss es nicht wissen, denn Stimmungen kommen und gehen, von Natur aus.
Sie sind nicht konstant und müssen auch nicht repariert werden.

Stimmungen kommen und gehen, wie die Wellen im Ozean, wenn wir sie lassen.

Früher habe ich meine Kellerstimmung nicht gelassen. Ich wollte sie weg haben und habe dabei alles Mögliche versucht. Intensiv habe ich mich damit auseinandergesetzt, Ursachenforschung betrieben und bin all den Fragen „warum, wieso, weshalb“ detailliert auf den Grund gegangen.

Was war verantwortlich für meine negative Stimmung?
Waren es vielleicht die Gespräche am Vorabend, der Streit von letzter Woche, die Sache aus Kindheit, das Essen, der Film, ….

Ich war sehr kreativ, wenn ich auf der analytischen Ebene rumforschte und meistens habe ich irgendwann sogar für mich ziemlich logische Begründungen für meine Kellerstimmung gefunden.

Wie wir die Vergangenheit immer wieder zum Leben erwecken.

Manchmal habe ich dabei Dinge ausgegraben, die schon lange, lange vorbei waren.

Ich dachte unschuldigerweise, da finde ich die Lösung für meinen inneren Frieden, mein Wohlbefinden und mein Glück.
Würde ich doch nur endlich verstehen, was meine Kellerstimmung ausgelöst hätte, würden sich diese in Zukunft vielleicht vermeiden lassen. Wenn ich doch endlich die Kontrolle über meine Stimmungen bekommen würde, dann wäre ich von negativen Stimmungen ein für alle Mal geheilt.

Wurde meine schlechte Laune besser durch das ganze Analysieren? Nein!
Unbewusst habe ich die schlechte Stimmung so am Laufen gehalten und durch das Wühlen in Vergangenem verheilte Wunden wieder reanimiert und neu zum Leben erweckt.

Stell dich neu auf, für DEIN SCHÖNSTES LEBEN!

Stimmungen beinhalten alles.

Heute weiß ich, wir müssen nicht in alten Wunden herumwühlen, um Veränderungen in Gang zu bringen.

Mir hat das sehr geholfen zu sehen, wie Stimmungen wirklich funktionieren.

Wusstest du das Stimmungen alles beinhalten?
Mal sind sie positiv, mal negativ, mal neutral.

Den Wert, dem wir dem Ganzen geben ist subjektiv und von uns selbst drauf gelabelt.
Ob wir die negative Stimmung nicht haben wollen, auch das ist unser ganz persönliches Ding und unser momentanes Empfinden darüber.

Wir fühlen unser Denken in diesem Moment.

Würden wir nichts mit unserer schlechten Stimmung machen, würde sie irgendwann einfach weiterziehen. Nichts von Außen kann Gefühle in uns auslösen, sondern wir erleben unsere Sicht auf die Dinge in diesem Moment.
Wir haben jedoch die Power, das Ganze festzuhalten und immer wieder zu bespielen.

Eingeschränkter Blickwinkel versus neue Möglichkeiten.

Im Unterschied zu früher, kann es heute auch sein, dass ich am Morgen aufwache, mich schlecht fühle und dieses negative Gefühl nicht haben will. Aber das ist okay. Ich kann damit okay sein, dass es gerade so ist, wie es ist. Indem ich die Situation annehme, komme ich aus dem Widerstand heraus, dass es gerade anderes sein müsste.

Mir hilft das von meinem viel beschäftigten Geist wieder in eine entspannte Haltung zurückzukommen.
Im relaxten Zustand verändert sich mein eingeschränkter Blickwinkel. Mein Tunnelblick, der vorher eng und begrenzt war, wo sich die Welt nur mich und mein persönliches Ego dreht, wandelt sich.

Vom Intellekt ins Herz, folgt die Magie.

Plötzlich habe ich einen weiten offenen Blick. Sehe die Welt voller Möglichkeiten und Schätzen.
Plötzlich empfinde ich sogar große Dankbarkeit für das Glas Honig, was ich in der Hand halte.
Was vorher selbstverständlich war, sehe ich plötzlich als ein Wunder, ein Glas Honig.

Und plötzlich weitet sich mein Fokus noch mehr. Ich entdecke noch mehr Wunder und Schätze. Die Natur mit ihrer Fauna und Flora um mich herum, die Bienen, die eifrig gesammelt haben, der Imker, die Ausrüstung vom Schutzanzug bis Schleuder bis Gläser, Etiketten, der Laden bei dem ich das Produkt gekauft habe, die Verkäufer*innen, die mir dieses Produkt verkauft haben, mein Auto, das mich dort hingebracht hatte, u.s.w.

Wenn ich anfange, all das zu sehen, bin ich einfach nur unendlich dankbar, wie zum Beispiel diesen Honig zu genießen.

Automagisch steigt mein Stimmungsbarometer nach oben.

Wenn der vielbeschäftigte Geist sich verlangsamt, kommt die ersehnte innere Ruhe.

Verlangsamt sich das eigene Denken kehrt Ruhe in unseren lärmenden Geist ein. Innerer Frieden.

Ich denke, wir haben verlernt, in unserer leistungs- und konsumorientierten Gesellschaft, die Wunder des Alltags zu sehen. Wir ärgern uns so häufig über alles Mögliche, weil wir ein fantastisches Gehirn haben – aber keine Bedienungsanleitung oder nicht die richtig Anleitung dafür.

Wir sind so schnell im übergehen und übersehen, aber es bringt sofort die Stimmung nach oben, wenn wir anfangen, wieder all die kleinen und großen Wunder des Alltags zu bemerken.

Wünscht du dir ein Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Freude, Genuss und Wohlbefinden, freunde dich mit der Bedienungsanleitung deines wundervollen Gehirns an.

Es lohnt sich, sich von Innen heraus neu aufzustellen. Einen Blick hinter die eigenen Kulissen zu werfen, zu verstehen wir man tickt, Bremsen und Blockaden zu lösen, um sich langfristig ein schönes Leben aufzubauen, voller Selbstbestimmung, Zufriedenheit, erfüllten Momenten, Freude und Genuss.

„Wer seine innere Mitte gefunden hat kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen.“

Alles Liebe, Alexandra

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