Entspannt hören:)
Weniger Stress, mehr Leichtigkeit und Freude.
Auf meinem Spaziergang bin ich gerade an unterschiedlichsten Baustellen entlang gekommen.
Für mein Empfinden dürften die endlich mal behoben sein, damit es wieder schön aussieht, damit man wieder die normalen Wege fahren kann und schneller am Ziel ist….
Aber was ist wirklich im Angebot für uns?
Statt diese Baustellen oder Herausforderungen des Lebens weghaben zu wollen?
Mit diesen ganzen Baustellen und Herausforderungen zu SEIN.
Sind wir doch mal ehrlich, es wird immer wieder irgendwelche Herausforderungen geben im Leben, die uns nicht schmecken, die wir nicht toll finden, die sich ändern sollten – müssten – dringend.
Aber es gibt gewisse Umstände, an denen können wir nichts drehen!
Ja, wir können uns darüber aufregen, wir können genervt sein, gefrustet sein, traurig sein, uns die Geschichte erzählen, dass früher alles besser war…
Aber tut es unserem Wohlbefinden gut?
Wird unsere Laune dadurch besser?
Und vor allem (ver)ändert sich dann diese Baustelle, oder Herausforderung?
Herausforderungen so annehmen zu können, wie sie sind – wer wünscht sich das nicht?
Es wird leichter, mit einer inneren Haltung von Akzeptanz.
Mehr Gelassenheit im Leben mit einer inneren Haltung von Akzeptanz.
Was wäre, wenn wir uns mit all den Baustellen und Herausforderungen des Lebens wohl fühlen könnten?
Schon jetzt. Das sich die Umstände im Außen nicht erst verändern müssten, damit wir uns wohl fühlen können?
Was wäre, wenn das wirklich möglich ist, nur durch unsere innere Haltung von Akzeptanz?
Schauen wir mal .
…
Ich war neulich auf eine Gartenparty eingeladen mit Lagerfeuer netten Menschen schön Gesprächen. Eine Person kam etwas später, weil sie noch in einer Arbeitssitzung war. Und diese besagte Person sagte gleich zu Beginn, ich bin total schräg drauf. Sie fing an, über ihr Zoom Meeting zu sprechen, über die unterschiedlichen Meinungen der Teilnehmer und wie die Stimmung dann plötzlich in eine schräge Richtung kippte und man sich nur noch im Kreis gedreht hat. Völlig entnervt verließ sie frühzeitig die Sitzung.
Das war der eine Part: Ihr Erleben in diesem Moment.
Das Meeting war schon lange vorbei und noch zwei Stunden später, erzählte sie: Ich bin immer noch total gefrustet.
Sie wollte mit den anderen Partygästen immer wieder darüber reden, wie die Sitzung doch besser oder anders hätte laufen können. Das war der andere Part: Das Erlebte weiterhin am Laufen zu halten.
Manchmal tut es sehr gut, wenn man sich etwas von der Seele redet und manchmal halten wir so vergangene Erlebnisse weiterhin am laufen.
Würde die Dame der Party, die Situation einfach akzeptieren, würde sofort wieder mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in ihr Leben ziehen.
Aber so ist es eben manchmal, dass wir Dinge einfach nicht loslassen können, oder wollen, wenn Menschen uns aufregen, ärgern, frustrieren oder enttäuschen.
Die unterschiedlichen Realitäten.
Menschen haben separate Realitäten. Wir alle haben unsere unterschiedlich gefärbte Filter, durch die wir auf Situationen schauen, auf andere Menschen, auf die Welt.
Und deshalb kommt es vor, dass für den Einen eine Baustelle mit Umwege fahren eine große Katastrophe ist und ein Anderer sieht darin kein Problem, oder benutzt die Umleitung, ohne Murren und Knurren. Fakt ist, es gibt eine Baustelle, wie Menschen mit der Situation umgehen, ist jedoch sehr unterschiedlich.
Ein anderes Beispiel:
Person A macht den Kühlschrank auf und sucht verzweifelt die Butter, obwohl die Butter im Kühlschrank steht.
Person B macht den Kühlschrank auf und sieht sofort die Butter.
Fakt ist, die Butter steht im Kühlschrank, der eine sieht sie und der andere nicht.
Durch unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen kann es in unseren Beziehungen dann und wann zu einigen Mißverständnissen und Konflikten kommen.
Wir können unsere Welt sehr viel friedlicher und freundlicher erleben.
Würden wir verstehen, dass jeder die Welt durch seinen eigenen Filtern in diesem Moment wahrnimmt, können wir sofort wieder Mitgefühl, Verständnis und Liebe mit anderen Menschen spüren – trotz aller Unterschiedlichkeiten.
Wenn wir uns bewusst machen, wie wir Menschen funktionieren, können wir unsere Beziehungen wieder mehr genießen und mit Freude erleben.
Verstehen wir, was wirklich vor sich geht, auf einer tieferen Ebene, jenseits von Logik und Verstand, stellt sich sofort Ruhe und Frieden ein. All die ganzen Diskussionen von Recht haben wollen, all das ganze Mimimi und Ego-Kröten Denken fällt komplett weg.
Glücklichersein in Beziehungssystemen ist möglich, durch sich tieferes Verstehen und Wahrnehmen.
Die verschiedenen Möglichkeiten.
Wenn wir einfach nur verstehen, dass wir gerade in die falsche Richtung schauen, wobei falsch in Anführungszeichen steht denn falsch ist auch schon wieder eine subjektive Bewertung.
Aber machen wir es doch ganz einfach: Es gibt eine Richtung von Wohlbefinden und von guten Gefühlen und es gibt eine andere Richtung, wo es stressiger wird, anstrengender, mühsamer.
Achtsame Selbstreflektion ist eine wahre Energiebombe für ein glücklicheres Leben.
Da wir unsere Denker in unserem Kopf sind, haben wir die Macht uns in die eine Richtung zu denken, als aber auch in die andere Richtung.
Achtsame Selbstreflektion ist eine wahre Energiebombe.
Achtsame Selbstreflektion ist eine wahre Energiebombe für ein glücklicheres Leben und entspanntere Beziehungen.
Achtsam und wohlwollend in die Selbstreflektion zu gehen und zu entdecken:
Wie ticke ich eigentlich?
Wo kommen meine Gefühle her?
Wo tappe ich immer wieder in die gleiche Stressfalle?
Wer oder was triggert mich immer wieder auf`s Neue?
Was macht mir Freude?
Was öffnet mein Herz?
Wo bin ich im flow?
Es ist immer wieder spannend, zu entdecken, was hinter den eigenen Kulissen vor sich geht und welche überholten Muster und Strukturen unbewusst noch immer am Werk sind und unser Leben komplizierter als nötig machen.
Wir sind in der Lage uns das Leben selber schwer zu machen.
Wir sind in der Lage uns das Leben selber schwer zu machen, durch irgendwelche Baustellen oder Herausforderungen.
Und das geht ziemlich schnell (habe ich gerade selbst wieder erlebt).
Wenn man zum Beispiel im Urlaub ankommt und direkt gegenüber eine große Baustelle ist und man einfach nur denkt, ne oder…? Ein schönes Ambiente und dann dieser Lärm, dieser Krach. Morgens schon um 7 Uhr bis Abends um 19 Uhr.
Man sitzt auf dem Balkon und ist einfach nur genervt von dieser Baustelle, von diesem lauten Lärm.
Aber genau das ist es…worauf ist unser Fokus gerichtet?
Wenn wir auf uns auf den Lärm konzentrieren, werden wir mehr Lärm entdecken.
Wenn wir uns auf Probleme konzentrieren, werden wir mehr Probleme entdecken.
Wenn wir hingegen unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was gut ist, was schön ist, kann sogar ein Baustellenlärm plötzlich wieder verschwinden.
Man nimmt ihn einfach nicht mehr wahr, obwohl er da ist, weil man sich bewusst auf Etwas anderes ausrichtet. ;-)
Genau diese mentale Kraft haben wir. Trotz aller Umstände im Außen, haben wir die Power uns daran zu erinnern, dass wir die Denker in unserem Kopf sind.
Wir sind die Denker und fühlen unsere Gedanken.
Radikales Commitment für inneren Frieden.
Das gute Gefühl ist immer da. Das Einzigste was passiert, dass wir uns davon wegdenken.
Es braucht einfach ein höheres Bewusstsein und Wahrnehmung und eine sanfte, aber radikale Akzeptanz sich für den eigenen inneren Frieden und das eigene Wohlsein zu entscheiden.
Man kann es natürlich auch so machen, wie die Dame bei der Gartenparty. Stundenspäter sich noch über irgendetwas aufregen was schon lange vorbei ist. Auch diese Wahl haben wir. Und das ist auch okay.
Glücklicher zu sein ist möglich und eine innere Entscheidung!
Der Blick hinter die Kulissen bringt Klarheit und Lösungen.
Es lohnt sich immer wieder hinter die eigenen Kulissen zu blicken. Da wo Verstrickungen, Gewohnheiten, überholte Konditionierungen und Überzeugungen noch immer wirken. Es lohnt sich Aufzudecken, was dich festhält, ausbremst oder antreibt. Für ein schönes Leben-
Ein Mentoring, kann dich dabei unterstützen und ein echter Beschleuniger sein, um schneller an deine wahren Herzenswünsche und Ziele zu kommen, oder ein schönes Leben mit mehr Leichtigkeit, Freude und Genuss zu führen.
Bist du interessiert, dann schreibe mir eine Mail info@neuaufgestellt.de mit dem Betreff „Glücklichersein“. Ich freue mich deine ganze persönliche Mentorin zu sein.