Entspannt hören:)

Wie du dein Leben und deine Beziehungen mehr genießt.

Weniger Stress, mehr Genuss in deinen Beziehungen.

Stresst dich dein Umfeld regelmäßig, oder treibt es dich manchmal gefühlt in den Wahnsinn?
Bist du darüber gefrustet oder traurig – dass dein Partner dich einfach nicht versteht, oder es immer wieder kracht zwischen dir und einem anderen Lieblingsmenschen?

Ach wären doch nur diese Konflikte nicht ständig, DANN..:

könntest du dein Leben auch endlich ein wenig mehr genießen.
würdest du wieder mehr Freude und Zufriedenheit in deinem täglichen Tun und Sein empfinden.

Die gute Nachricht ist, du musst nicht abwarten, bis in deinen Beziehungswelten alles Friede, Freude, Eierkuchen ist. Wohlfühlen – geht schon jetzt und hat weniger mit deinem Umfeld zu tun, als du glaubst.

Du musst nicht warten, bis sich dein Umfeld verändert – wohlfühlen geht schon jetzt!

Beziehungskonflikte erkennen, verstehen und wandeln.

Neue Klarheit zum Thema Wohlfühlen, Genuss, entspannter und gelassener in seinen Beziehungen zu sein, bekam ich neulich während der Gartenarbeit.
Ich war das erste Mal in diesem Jahr so richtig zu Gange in meinem Garten und was soll ich sagen, auch ziemlich schnell gefrustet von all dem verschiedenen Unkraut zwischen meinen Lavendelbüschen, Pfingstrosen und Co.
Mein persönliches inneres Bild von meinem schönen Garten und die Wirklichkeit konnte in diesem Augenblick nicht weiter entfernt sein.

Lektion Garten versus entspannte Beziehungen.

Plötzlich musste ich schmunzeln, denn irgendwie erinnerte mich dieses Durcheinander und Chaos im Garten, an all das Durcheinander und Chaos in unseren Beziehungssystemen. Das, was es immer so anstrengend macht und so kompliziert: Unsere Wünsche und Vorstellungen und dann ist da die Realität.

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Verkomplizierung und Vereinfachung.

Etwas zu verkomplizieren oder etwas vereinfachen, beides ist möglich.
Die Verkomplizierung beginnt, in dem wir glauben, unser Gegenüber, gerade wenn es einer unserer Lieblingsmenschen ist, müsste doch genau die gleiche Sichtweise zu dieser Angelegenheit haben, wie wir.
Aber das ist nun mal nicht so.

Jeder hat seine eigene Realität.

Jeder hat seine ganz eigene Realität, wie sie oder er die Welt wahrnimmt und das ist auch immer eine Momentaufnahme und je nachdem, wo wir uns gerade in unserem Stimmungslift unterwegs sind. Sind wir mit unserer Stimmung im Keller oder eher im Penthouse.

Jeder von uns erfährt immer die Welt von Innen nach Außen, von Moment zu Moment.
Wenn wir das Verstehen, führt es sofort zur Vereinfachung unserer Kommunikation im zwischenmenschlichen Bereich.
Wenn wir das Verstehen, fällt es uns wieder leichter auch für den anderen und seine Sicht auf die Dinge Verständnis aufbringen, ja vielleicht sogar Mitgefühl.

Die Verwirrung, dass wir die Welt von Außen nach Innen erleben.

Unsere Verwirrung beginnt, indem wir annehmen, dass etwas oder jemand im Außen mit uns etwas machen kann und daraus entsteht eine Ableitung, wie zum Beispiel: Das Unkraut nervt mich.
Das ist aber nicht möglich. Kein Unkraut dieser Welt kann etwas in mir auslösen, kann etwas mit mir tun, nur meine Gedanken darüber und dementsprechend fühle ich das auch. Genau so.
Frustiger Gedanke = frustiges Gefühl.

Es ist menschlich, dass wir immer wieder hereinzufallen und denken, es funktioniert andersherum, dass wir die Welt von Außen nach Innen erfahren. Die Umstände für unser Leben verantwortlich sind, oder jemand anderes durch sein unmögliches Verhalten uns traurig, gefrustet, ängstlich, ärgerlich, wütend oder was auch immer machen kann.
Oder wie mich, das Unkraut frustig gemacht hat.

Es ist aber nicht möglich. Sonst wäre es immer so.

Gleiche Sache – anderes Gefühl.

Ist dir schon mal aufgefallen, dass es Tage oder Momente gegeben hat, wo du dich über dieselbe Sache weniger aufregst?
Der gleiche Konflikt mit dem Partner, der dich manchmal aufregt und manchmal gar nicht interessiert.
Das Wetter dich manchmal nervt und manchmal gar nicht.

Die gleiche Sache und ganz andere Gefühle. Ist das nicht spannend?

So wie mir, an den Tagen bevor ich im Garten aktiv war, gab es nur einen Blick in den Garten mit ein paar Sonnenmomenten, blauem Himmel, einfach nur wohltuend und erfreulich. Ich war total entzückt über die Fülle der Natur und die Sonnenstrahlen auf meiner Haut.
Obwohl das Unkraut da war, hatte ich es nicht auf meinem Schirm.

Gleiche Situation, sprich das Unkraut im Garten, und mein eigenes Erleben völlig anders.

Gleiche Situation, völlig anderes Erleben.

Unkraut, Konflikte versus Kontrolle

Ein kurzer Blick auf die Kontrolle, die eine wesentliche Rolle bei unserem täglichem Wohlempfinden spielt.

Habe ich Kontrolle über das Unkraut, was ich nicht in meinem Garten haben will? Nö
Wenn ich das Unkraut entferne, bleibt es dann weg? Keine Ahnung
Kommt es wieder? Keine Ahnung
Kommt das Unkraut an anderer Stelle wieder? Ich weiß es nicht.
Oder ein anderes Kraut? Keine Ahnung

Habe ich es wirklich unter Kontrolle, wann es wo durchkommt? Nein – oder vielleicht doch, wenn ich alles künftig zubetoniere…wobei manchmal schießt ja auch eine Pusteblume durch ein Betonboden durch.
Also haben wir es wohl doch nicht unter Kontrollle, oder? ;-)

Und wie sieht das nun mit unseren zwischenmenschlichen Konflikten aus?
Bleibt der Konflikt weg, wenn ich ihn gelöst habe? Keine Ahnung.
Kommt ein neuer Konflikt? Keine Ahnung.
Kommt ein anderer? Ich weiß es nicht.
Kommt der gleiche Konflikt mit einer anderen Person auf mich zu? Ich habe keine Ahnung.

Habe ich also wirklich unter Kontrolle, wann und wo ein neuer Konflikt kommt, oder mit wem?
Eher nein – höchsten wenn ich mich dazu entschließe, von nun an als Einsiedler durchs Leben zu gehen.

Unser Einfluss auf Wohlbefinden und Glück.

Haben wir also gar keinen Einfluss, auf unser persönliches Wohlbefinden und Glück?

Doch, da wir die Welt von Innen nach Außen erleben, ist es unsere persönliche Entscheidung, wie selbstbestimmt und kreativ wir unser Leben Tag für Tag gestalten.
Wir haben es also auch selbst in der Hand, ein bunteres, freundlicheres, magischeres Leben voller Möglichkeiten und Wunder zu erschaffen und zu kreieren.
Oder jeden einzelnen Tag abzuarbeiten, wie eine vollgeschriebene To-do-Liste zu erleben, die mit allen möglichen Aufgaben und Pflichten gefüllt ist und nacheinander von uns erledigt werden muss. Bei dieser Variante werden wir unser Leben mit hoher Wahrscheinlichkeit als belastend, anstrengend, stressig und vielleicht sogar irgendwie leer und freudlos empfinden.

Bei der selbstbestimmten Variante erfahren wir unseren eigenen Einfluss auf unser persönliches Glück und Wohlbefinden. Und das ist doch letztendlich das, nachdem wir uns alle sehnen. Ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben mit schönen Momenten zu erleben.

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Glücklichersein und leichter leben ist möglich, auch für dich.

Ist das Glück schon bei dir eingezogen, oder darf es gerne noch mehr werden? Wünschst du dir wieder mehr Leichtigkeit und mehr Freude in dem, was du tagtäglich tust? Mehr Frieden in deinen Beziehungen, in deinem Job, in deinem Alltag? Mehr Zufriedenheit mit dir selbst erleben?
Möchtest du mehr Gelassenheit und schöne Momente in einem Leben erfahren? Mehr Genuss?
Mehr in dem Fluss des Lebens entspannt surfen, als gegen die Strömung anzukämpfen?
Wünscht du dir Veränderung, möchtest aber nicht warten, bis sich dein Gegenüber verändert?

Dann könnte das Neuaufgestellt-Mentoring etwas für dich sein. Ich unterstütze dich tatkräftig bei deinen Vorhaben und Wünschen!
Mit innerer Klarheit und echtem Rückenwind, baust du dir ein starkes Fundament auf – so dass du künftig mit dir im Einklang leben und trotzdem gelassen in Beziehung mit anderen sein kannst. Ich lade dich zu einem unverbindlichen Klarheitsgespräch mit mir ein:

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