Entspannt hören:)

Immer wieder dieser Zirkus - Raus aus dem Beziehungsstress.

Kennst du diesen Satz – „Immer wieder dieser Zirkus!“  ?
Damit meine ich nicht die Zirkusmanege mit all den Akrobaten, den Clowns, der Zauberei oder den Tiershows, sondern ich meine diesen Moment, wenn jemand mit einem genervten Unterton sagt: „Immer wieder dieser Zirkus – mit dir, mit ihr, mit ihm, mit euch – mit wem auch immer.“

Denn das, was bleibt, ist oft dieses leise unausgesprochene: „Du bist einfach zu viel.“ oder „Du bist nicht okay.“
Ich kenne diesen Satz gut.  Manchmal war ich damit gemeint – weil ich etwas anderes getan habe, als ich „sollte“ und manchmal war es jemand anderes.

Aber eins war klar: Wenn’s mal in der Fammilie Krach gab – war immer der andere schuld!

Wie uns Geschichten von anderen prägen.

Ich bin in einem Familiensystem groß geworden, in dem das Thema Schuld und Schuldzuweisung ein großes Gewicht hatte.
Eine ältere Dame aus meiner Familie – eine, die wirklich sehr lieb hatte – sagte irgendwann einmal als ich klein war zu mir:  „Seit du da bist, ist hier der ganze Zirkus.“
Gemeint waren damit die ganzen Familienkonflikte untereinander. Das Menschen sich ständig stritten oder auch gar nicht miteinander redeten.
Ich war damals klein, ich liebte sie und ich glaubte ihr. Kinder glauben, was sie hören. Vor allem von Menschen, die sie lieben und so entstand unschuldigerweise diese Überzeugung in mir:  Wegen mir ist alles kompliziert. Mit mir ist irgendwas nicht okay.

Ich habe das jahrelang geglaubt und auch immer wieder Beweise dafür gefunden, dass ich zu viel bin, oder zu wenig, zu laut, oder zu leise, zu sensibel, zu was auch immer… Dass es vielleicht einfacher wäre, für alle Beteiligten, wenn ich gar nicht da wäre.

Der Fakt ist: Mit mir war und ist alles richtig. Genauso wie ich bin.  Das gilt übrigens auch für dich – das du genauso richtig bist, wie du bist. :)

Das Einzigste was passiert war, dass ich einfach nur unschuldigerweise glaubte, was jemand aus seiner eigenen Geschichte heraus zu mir gesagt hatte.
Diese ältere Dame, die ich so sehr liebte, hatte den Krieg erlebt. Sie hatte viele Verluste mitgemacht, sie war geprägt von Angst, Unsicherheit, viel Zweifel und Kontrolle. Sie sah die Welt durch ihren Filter und ich – als Kind – übernahm ihre Wahrheit als meine.
Das passiert so leicht, so schnell und unschuldigerweise und nicht nur in unserem Familiensystem, dass wir Meinungen von anderen einfach übernehmen, ohne sie zu hinterfragen.

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Wenn alte Überzeugungen noch Regie führen in deinem Leben

Glaubenssätze sind mächtig.  Sie können zu Überzeugungen werden, die uns durchs Leben tragen – oder uns auch begrenzen, klein halten oder innerlich antreiben.
Mein Glaubenssatz „Wegen mir ist dieser ganze Zirkus“ hat mich lange Zeit davon abgehalten, mit Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit durchs Leben zu navigieren. Glücklicher zu sein. Erfüllt in Beziehungen zu leben.

Unbewusst dachte ich immer, ich müsste mehr leisten, mich mehr anpassen, mehr geben, um endlich dazuzugehören.
Also sagte ich oft Ja, auch wenn mein Inneres Nein flüsterte. Das ging sogar so weit, dass ich teilweise über 60 Stunden pro Woche arbeitete und Richtung Burnout rannte. Ich rannte und rannte in diesem Hamsterrad von Getriebensein und hatte keine Ahnung, wo der Ausgang war – bis das Leben mir den Stecker zog.

Meine Hände machten damals nicht mehr mit, mein Beruf als Floristin war aus und vorbei. Damals fühlte es sich das für mich an wie das Ende. Mein Lieblingsberuf aus und vorbei. Karriere beendet. Und nun?

Heute weiß ich:

Es war der Wendepunkt in meinem Leben.
Es war der Moment, an dem mein echtes authentisches Leben begann.

Manchmal brauchen wir diesen Schlag von außen, dass irgendetwas von Außen uns bremst oder irgendwo hinschubst, um wirklich etwas zu verstehen –
dass das, was wir da leben, nicht wirklich gesund ist. Und es auch überhaupt keinen Sinn ergibt, geschweige das wir glücklich sind.

Aber es muss nicht immer erst so weit kommen, dass wir von Außen durch ein Ereignis gebremst werden. Wir können auch viel leichter und entspannter zu einem schöneren Leben finden – wenn wir uns erlauben hinzusehen, ehrlich hinter die Kulissen zu blicken.

Die unsichtbare Dynamik dahinter

Wer in einem Familiensystem oder Prägungssystem aufwächst, in dem einer bestimmt, was richtig und falsch ist, weiß, wie eng alles werden kann.
Man spürt innerlich: Das stimmt doch so nicht, was der andere gerade von sich gibt. Das ist nicht wahr, was der da erzählt.
Sagt man aber etwas dazu – dann knallt’s, oder es folgte eisiges Schweigen.  Manchmal für Tage, manchmal für Wochen und manchmal ist es auch ein für immer.

Viele von uns leben noch heute nach diesen alten Drehbüchern, die sie einst einmal durch ihr Familiensystem kennengelernt haben.
Viele wissen es gar nicht und doch wundern wir uns, warum unsere Beziehungen heute noch so anstrengend und mühsam sind, warum uns Nähe Angst macht, warum Frieden sich nach Anpassung anfühlt.

Wenn alte enge starre Überzeugungen noch heute Regie führen in unserem Leben, kann keine echte Verbindung entstehen.
Dann läuft immer wieder ein leiser Film im Hintergrund – und man spielt eine Rolle, die man schon längst nicht mehr spielen will.

Warum wir uns an Regeln klammern

Rahmen und Regeln sind per se nicht grundsätzlich schlecht.  Nein!
Sie können uns Orientierung geben, Halt und Struktur und machen vieles leichter.
Manche Regeln sind sehr sinnvoll, denken wir mal an Ampeln im Straßenverkehr.
Diese Ampeln geben uns Orientierung, damit wir alle entspannter im Straßenverkehr durchnavigieren können.

Ich spreche hier von diesen engen starren Regeln und Rahmen, die unflexibel sind, wie ein Korsett, dass einem kaum die Luft zum atmen lässt.
Dann wird schnell aus einem Rahmen keine Orientierung mehr, sondern ein Kontrollsystem. Und wenn ich das Gefühl habe, alles kontrollieren zu müssen, dann erstickt die Lebendigkeit und die Freude im Leben.

Wer in einem starren System groß geworden, lebt oft später in denselben Mustern, die er einst mal gelernt hat – ganz unbewusst.
Mir ging das jahrelang so.   Man wiederholt eben, was man gelernt hat.  Und das geht solange – bis man spürt und einem klar wird, dass es das nicht mehr sein kann.

Aber die gute Nachricht: man kann da wieder herauskommen. Da ist nichts in Stein gemeißelt.

Der erste Schritt ist irgendwie immer derselbe:

Wenn ich etwas anderes haben will in meinem Leben, sei es entspanntere Beziehungen – dann muss ich es wirklich wollen.

Veränderung beginnt bei dir

Das Gute ist – du musst niemanden ändern.  Keinen aus deinem Familiensystem musst du ändern, nicht deinen Partner, nicht die Welt.
Das kannst du auch gar nicht. Aber was du verändern kannst, das bist du selbst: Deine innere Haltung, deine Einstellung zum Leben.

Wenn du merkst, dass deine Beziehungen sich immer wieder gleich anfühlen –  dass du ständig in irgendwelchen Konflikten verstrickt bist  (Ja, manchmal wechseln vielleicht sogar die Personen, die Partner – aber auch mit dem nächsten Partner gibt es ähnliche Konflikte)  oder du dich leer fühlst, unzufrieden, obwohl du doch so viel tust –  dann gibt es vielleicht etwas Neues für dich zu entdecken.

Hast du dich denn eigentlich überhaupt schon mal gefragt: Wie möchtest du denn eigentlich Beziehung leben – und dann zu schauen, wie lebst du denn Beziehung jetzt?

Es kann gut sein, dass du immer noch Beziehung lebst, wie du sie einst einmal durch dein Prägungssystem oder andere gesellschaftliche Normen gelernt hast.

Sobald du aber für dich erkennst, was du wirklich willst – kommt der nächste Schritt und du kannst dich innerlich neu aufstellen.
Und zwar nicht gegen jemand anderen– sondern für dich. Du machst es für dich und dein Leben, für das, was dich wirklich von Herzen inspiriert und erfüllt.  Denn schließlich hast du nur diese eine Leben – und was wäre, wenn es genau dafür da ist – um ein schönes Leben zu führen.

Vielleicht hast du Lust bekommen heute einmal genauer hinzuschauen,  welcher Teil deines Lebens noch in der Zirkusmanege steht.
Welcher Teil noch in dir jongliert, um es allen und jedem recht zu machen – oder vielleicht auch nur bestimmten Personen.
Welcher Teil in dir immer wieder das Drahtseil der Harmonie und des lieben Friedens Willen entlangbalanciert
–  und welcher Teil vielleicht schon längst keine Lust mehr hat, diese Clownsnummer zu spielen.

Beziehung ist manchmal wie ein Zirkus.

Jeder spielt seine eigene Nummer.  Jeder erlebt die Welt durch seinen eigenen Filter – von Moment zu Moment.  Aber oft vergessen wir, dass wir uns heute selbst entscheiden können, wann wir welche Vorstellung spielen wollen, oder nicht.

Wenn du Lust hast, kannst du dir folgende Fragen stellen und die einfach mal wirken lassen?
Welcher Zirkus, den du heute noch spielst – welche Rolle gehört wirklich noch zu dir, oder welche Rollen spielst du noch für andere?
Vielleicht aus alter Gewohnheit, aus alten Mustern und Überzeugungen, aus irgendwelchen Angst, aus Liebe und Anerkennung?

Und was wäre, wenn vielleicht jetzt die Zeit gekommen ist, das alte Programm zu verlassen und ein neues, dein eigenes Vorstellungsprogramm von einem schönen Leben zu schreiben.  Und zwar eins, das dich wirklich beglückt, dass dich nährt, wachsen und gedeihen lässt – dass dich wirklich inspiriert und durch dein Leben trägt mit Leichtigkeit und voller Freude und vor allem, dass dich endlich ehrlich-echt-authentisch du sein lässt.

Glücklicher und erfüllter zu leben ist möglich, für jeden – auch für dich!

Wenn du das Steuer wieder selbst übernehmen willst

Wenn du beim Lesen oder hören vielleicht gespürt hast, dass das Leben eigentlich viel zu kostbar ist,:

- um weiter nur im Autopilot-Modus zu funktionieren,
- oder ständig nur Beifahrer zu sein,
- ein „People-Pleaser“ oder „everybody`s darling“ zu sein,
- um dich von alten Konditionierungen immer noch ausbremsen, klein halten, oder antreiben zu lassen

Oder dir gerade die Orientierung und innere Klarheit fehlt,  wie du mit einer aktuellen Herausforderung am besten umgehen kannst –
dann lass uns zusammen schauen, wie auch du dich innerlich wieder neu aufstellen kannst: Für ein Leben, das dich wirklich berührt, nährt, inspiriert und erfüllt.

Ein Leben, in dem du mit mehr Vertrauen, innerer Klarheit und Leichtigkeit deinen eigenen Weg gehen kannst – authentisch, ehrlich, echt.
Glücklicher und entspannter zu leben ist möglich – auch für dich. 🌿

Ich arbeite übrigens ganz umkompliziert telefonisch oder online, oder verabreden uns zu einem speziellen VIP Retreat.

Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen.