Die bessere Alternative zu einem Leben auf der Überholspur.
Übertreibst du es auch öfter mit Fullpower und Volle Kraft voraus? Zu viel an (An) spannung und Bewegung? Stößt dich manchmal sogar an Ecken und Kanten, weil [...]
Kurzentspannung: Mit der tiefen Bauchatmung Spannung lösen.
EntspannungsÜbung anhören:) Die tiefe Bauchatmung im Sitzen: Anspannung lösen. Unser Atem begleitet uns unser ganzes Leben lang. Der Atem hält uns am Leben. Hilft uns zu entschleunigen [...]
Entspann doch mal mit der richtigen Stressbewältigungstechnik.
Beitrag entspannt hören:) Wie sich akute Stresssituationen schnell entschärfen lassen. Nun entspann dich doch erstmal! Mach doch mal halblang! Komm doch mal runter! Es gibt wohl kaum Sätze, [...]
3 Tipps wie Dein wohlverdienter Urlaub entspannter und relaxter wird.
Wer kennt das nicht…wochen- oder manchmal gar monatelang, fiebern wir unserem heiß ersehnten Urlaub entgegen. Endlich einmal nichts tun, einfach mal nur die Seele baumeln lassen, abschalten und runterkommen vom [...]