Wie kannst du mehr Ruhe finden, braucht es eine Technik?
Entspannt hören:) Kennst du das...Der Wunsch nach mehr Ruhe im Kopf, wenn dein Geist wieder mal auf Hochtouren läuft? Die "Monkey minds 🐒🙈🙊🙉🐵 sogenannte Affen Gedanken" quasi [...]
Ist Achtsamkeit (k)eine Glücksformel bei Gestresstheit ?
Ist Achtsamkeit nun eine oder keine Glücksformel bei stressigen Herausforderungen - oder gibt es vielleicht etwas, was hinter den Kulissen vor sich geht? Jenseits unseres Intellekts? Gibt es unsichtbare [...]
Entspann doch mal mit der richtigen Stressbewältigungstechnik.
Beitrag entspannt hören:) Wie sich akute Stresssituationen schnell entschärfen lassen. Nun entspann dich doch erstmal! Mach doch mal halblang! Komm doch mal runter! Es gibt wohl kaum Sätze, [...]