Wie kannst du mehr Ruhe finden, braucht es eine Technik?
Entspannt hören:) Kennst du das...Der Wunsch nach mehr Ruhe im Kopf, wenn dein Geist wieder mal auf Hochtouren läuft? Die "Monkey minds 🐒🙈🙊🙉🐵 sogenannte Affen Gedanken" quasi [...]
Abkürzung zum Glücklichersein.
Glücklichersein, eine Abkürzung ist möglich. Neulich nach einer Weiterbildung mit anderen KollegInnen und TherapeutInnen fühlte ich mich wie ein Versager. Mehrmals hatte ich mich gemeldet und etwas [...]
Raus aus der Schuldgefühl-Falle, hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Kennst du auch das Thema mit der Schuld? Man hat dir schon früh zu verstehen gegeben, dass du schuld bist, an was auch immer? Immer und immer [...]
Wie du wieder mehr in deinen Beziehungen aufblühst.
Hast du Lust in deinen Beziehungen zu anderen endlich wieder aufzublühen und nicht immer nur Ja zu sagen, obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du die Nase [...]
Die bessere Alternative zu einem Leben auf der Überholspur.
Übertreibst du es auch öfter mit Fullpower und Volle Kraft voraus? Zu viel an (An) spannung und Bewegung? Stößt dich manchmal sogar an Ecken und Kanten, weil [...]
Achtsamer Turboentschleuniger für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Ist der Stress mal wieder groß und der Kopf voll von allen möglichen Gedanken, wird es dringend Zeit den Geist zu entleeren und die Seele baumeln zu [...]
Die einfachste Antwort zum Glücklichsein.
Warum wir ständig gegen Mauern laufen und so unsere Gesundheit zu gefährden? Was machst du, wenn du vor einer Mauer stehst…versuchst du mit deinem Kopf durch diese [...]
5 Stufen Plan, wie du achtsam Ziele erreichst.
Der 5 Stufen Plan, wie du achtsam Ziele und Wünsche erreichst. Eine erfolgreiche Unternehmerin suchte mich in meiner Online-Praxis auf, weil sie nur noch schwer abschalten konnte [...]
Zu sich selbst finden! Achtsamkeits-Übung.
Zu sich selbst stehen und Position beziehen können = authentisch leben. Ich möchte so sein können, wie ich bin! Ein brennend aktuelles Thema, nicht nur das meiner [...]
Achtsamkeit / Trance (Übung): Sanftes Loslassen in einer modernen und komplexen Welt
Unsere moderne und komplexe Welt besteht tagtäglich aus verlockenden Angeboten, faszinierenden Möglichkeiten, nie endenden To-do Listen, Alltagspflichten und sehr vielen Informationen. Da passiert es leicht, dass wir [...]