Ängste, Sorgen? Mehr Wohlsein und Leichtigkeit finden.
Leichter leben und sich wohlfühlen trotz Ängsten, Sorgen oder Paniken. Kennst du auch das Gefühl von Angst oder grosser Sorge? Dein Bewegungsradius durch das sich sorgen und [...]
Wie du dich von Scham- und Schuldgefühle befreien kannst.
Scham- und Schuldgefühle loslassen. Neulich habe ich meinen Nachbarn erwischt und ich betone erwischt, nicht weil ich diesen Gedanken im Kopf hatte, sondern er. Er schleppte im [...]
Wie dein Leben leichter wird, wenn du ein Wort änderst.
Achtsamkeitsreminder Ein kurzer Achtsamkeitsreminder, wie dein Leben leichter und entspannter wird, wenn du ein Wort veränderst. Viel Freude und Aha-Momente bei dieser Podcastfolge: Stehst du gerade [...]
5 Achtsamkeitsimpulse: Wie du Wartezeiten sinnvoll nutzt.
Mit Achtsamkeit Wartezeiten sinnvoll und stressfrei umgehen. Kennst du diese Gefühle...Du hast es eilig, viele Termine stehen auf deiner To-do Liste und plötzlich stehst du vor einer [...]