Wenn du zuviel Stress hast (kurze Meditation)
Hast du gerade viel Stress? Wünscht du dir mehr Ruhe und inneren Frieden? Hektik bringt uns nicht weiter weiter. In der Ruhe liegt die Kraft. In der Theorie ist [...]
Ist Achtsamkeit (k)eine Glücksformel bei Gestresstheit ?
Ist Achtsamkeit nun eine oder keine Glücksformel bei stressigen Herausforderungen - oder gibt es vielleicht etwas, was hinter den Kulissen vor sich geht? Jenseits unseres Intellekts? Gibt es unsichtbare [...]
Stress ist nicht in Stein gemeißelt.
Es gibt weniger zu tun als du denkst, aber doch einiges für sich zu entdecken. Als "Stressforscherin" ist es mir ein Anliegen, mehr mit dir zu teilen, [...]
Wie du wieder mehr in deinen Beziehungen aufblühst.
Hast du Lust in deinen Beziehungen zu anderen endlich wieder aufzublühen und nicht immer nur Ja zu sagen, obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du die Nase [...]
Klarheit und innere Ruhe finden bei kleinen und grossen Baustellen des Lebens.
Ich hatte gerade eine echte Baustelle in meinem Leben. Also ich meine eine richtige, eine die man wirklich sieht, riecht, hört, fühlt und sogar teilweise schmeckt. In [...]
Je ruhiger der Geist, desto entspanntere Beziehungen.
Je ruhiger der Geist, desto entspannter kannst du in deinen Beziehungen sein. Immer wieder stelle ich in meinen Coachings, aber auch in meinem Umfeld und bei mir selbst fest, [...]
Die Kunst des Atmens: Stressbewältigung pur
Die Kunst des Atmens: erfolgreiche Stressbewältigung. Fragst du dich auch öfters, wie kann ich erfolgreich Stress bewältigen? Was ist eine Kraftquelle um meine angespannten und gereizten Nerven zu stärken? [...]
Vom Problem in die Freiheit.
Warum das Problem oft gar nicht das Problem ist und du dich vielleicht schon jetzt wohlfühlen kannst in deinem Leben. Lange Zeit dachte ich, ich habe das [...]
Die bessere Alternative zu einem Leben auf der Überholspur.
Übertreibst du es auch öfter mit Fullpower und Volle Kraft voraus? Zu viel an (An) spannung und Bewegung? Stößt dich manchmal sogar an Ecken und Kanten, weil [...]
Achtsamer Turboentschleuniger für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Ist der Stress mal wieder groß und der Kopf voll von allen möglichen Gedanken, wird es dringend Zeit den Geist zu entleeren und die Seele baumeln zu [...]