Glück und die Freiheit von Leiden.
Entspannt hören:) Ich habe gerade das Buch "Die Unvollkommenheit des Glücks" von Clara Maria Bagus fertig gelesen. In letzter Zeit war ich selten beim Lesen auf der [...]
Negative Gedanken loswerden.
Wie schaffst du es deine destruktiven Gedanken loszulassen - all die Tausende, die gefühlt auf einmal auf dich einstürmen? Entspannt hören:) "In meinen Kopf sind die ganze [...]
Das kleine große Glück: 3 wesentliche Dinge
Entspannt hören:) Glück. Kleines Glück. Grosses Glück. Was bedeutet für dich Glück? Denkst du dabei an etwas Großes, an große Dinge oder Ziele, die du unbedingt noch [...]
5 Achtsamkeitsimpulse: Wie du Wartezeiten sinnvoll nutzt.
Mit Achtsamkeit Wartezeiten sinnvoll und stressfrei umgehen. Kennst du diese Gefühle...Du hast es eilig, viele Termine stehen auf deiner To-do Liste und plötzlich stehst du vor einer [...]
Wie du 2021 zum erfolgreichen Jahr machst: Achtsamkeitsübung
Rückblick. Jahresrückblick, das Jahr erfolgreich beenden. Die letzten Stunden und Tage sind angebrochen und das Jahr 2020 neigt sich nun langsam dem Ende. Jetzt ist eine gute Zeit [...]
3 Tipps wie du geduldiger werden kannst.
Du hast das Gefühl, dass deine Geduld ständig auf die Probe gestellt wird? Du weißt, dass du eigentlich viel gelassener und entspannter reagieren solltest, wenn Dinge nicht [...]
Weniger Stress: Die magische 5 für mehr Harmonie und Balance.
Entspannt hören: Stress lass nach. Jedes Jahr das gleiche Spiel…. Plötzlich, still und leise steht Weihnachten wieder ganz unerwartet vor der Tür. ;-) Wichtige Projekte müssen noch bis [...]