Meditation: Mehr Glücksgefühle und Freude im Leben.
Lächel und das Leben lächelt dir zu. Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag, sagte schon einst der weise Charlie Chaplin. Manche Tage vergehen allerdings so schnell, ohne [...]
Kurzentspannung: Mit der tiefen Bauchatmung Spannung lösen.
EntspannungsÜbung anhören:) Die tiefe Bauchatmung im Sitzen: Anspannung lösen. Unser Atem begleitet uns unser ganzes Leben lang. Der Atem hält uns am Leben. Hilft uns zu entschleunigen [...]
Warum ein liebevolles NEIN zu anderen, ein ehrliches JA zu Dir selbst ist.
Kennst du das? Der Terminkalender ist bereits voll, dass Tagespensum eng strukturiert und jetzt hast du deinem Partner auch noch zugesagt eine Besorgung für ihn zu erledigen. [...]