Trotz schlechter Erfahrungen ein gutes Leben leben

Empfindest du dein Leben oft mühsam? Deine Beziehungen zu anderen oft anstrengend oder kompliziert? Gibt es viele Mißverstände oder Konflikte in Gesprächen? Grübelst du oft hinterher darüber nach, was andere gesagt haben – über dich oder dein Leben? Zweifelst du und denkst du immer wieder darüber nach, was du alles anders machen solltest oder müßtest? Dann findest du in diesem Beitrag vielleicht ein paar hilfreiche Impulse, wie du dich trotz schlechter Erfahrungen in der Vergangenheit nicht von einem schönen Leben, was dich inspiriert und erfüllt abbringen lässt.

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Trotz schlechter Erfahrungen ein gutes Leben leben.

Stell dich neu auf – Leichter leben – Klarheitsgespräch

Sich nach einer schlechten Erfahrung nicht vom guten Leben abbringen lassen.

Kennst du das auch…Ein Gespräch mit einer anderen Person bringt dich mit einem Schlag aus deiner guten Stimmung heraus? Eine schlechte Erfahrung bringt plötzlich dich aus dem Konzept, oder deinen inneren Mitte heraus.
Übrig bleibt schlechte Laune und das hinterher darüber nachgrübeln, was du alles in diesen Momenten hättest anders machen können, oder wie du künftig souveräner reagierst, wenn solche Situationen passieren bzw. am besten, dass dir so etwas gar nicht mehr passiert…
Kann ich heute nur sagen:

Willkommen im Menschsein

Früher war ich ständig in solchen Situationen. Ein einfaches Gespräch konnte mich aus meiner inneren Balance herausholen – und das musste unbedingt anders werden. Also tat ich alles Mögliche, damit es sich verändert …

Und es hat sich auch geändert, aber anders, als ich ursprünglich dachte.

Es gibt weniger zu tun, sondern mehr zu verstehen, was wirklich hinter den Kulissen vor sich geht.

Ungefragte Ratschläge können super nerven.

Dazu hatte ich neulich mal wieder ein spannendes Erlebnis…
Ich hatte mich fürchterlich geärgert über jemand, der mir in einem ganz normalen Smalltalkgespräch wieder mal ungefragt seine Ratschläge überstülpen wollte.

Mittlerweile bin ich das etwas empfindlich, was das anbelangt. Denn ich habe das Gefühl, überall wo wir gehen und stehen, ob wir die Zeitung aufschlagen oder im Internet schauen – überall im Außen, scheint es jemand anderes besser zu wissen – als wir selbst.

Wenn ich von jemandem einen Ratschlag oder Impuls möchte, dann bitte ich ihn darum und in der Regel bin ich dann interessiert und neugierig, was mein Gegenüber dazu gerade denkt.
Hingegen ungefragt Ratschläge zu verteilen, das liegt schon im Wort drin, das kann sich manchmal wie ein „Schlag“ anfühlen.  Und so hatte es sich für mich angefühlt – in diesem Smalltalk.

Ich bin plötzlich wieder in ein altes Muster zurückgefallen, allerdings ohne es zu bemerken, was da gerade passiert.
Außer dass ich etwas fühlte und zwar, dass sich die Kommunikation mit einem Gegenüber gerade gar nicht mehr gut anfühlte.
Meine Stimmung abrupt von eben noch gut drauf nach unten sackte.
Und selbst nachdem wir uns schon verabschiedet hatten, war da noch ganz viel Gedankenlärm in meinem Kopf.
Unsichere und zweifelnde Gedanken breiteten sich aus.

Strategien, Techniken und die Funktion von Menschsein

Vielleicht denkst du ja jetzt: Naja, aber du kennst ja doch all die tollen Strategien und Techniken, wie man mit solchen Momenten umgeht – schließlich arbeitest du schon seit Jahren in diesem Sektor. Hast dein Leben verändert, anderen geholfen ihr Leben zu verändern.
Und ja, du hast völlig recht, das ist die eine Seite der Medaille.

Ich kenne tolle hilfreiche Übungen um entspannter und leichter zu leben, auch in Beziehungen mit anderen.
Aber – auch wenn ich all diese Möglichkeiten die Perspektive zu wechseln kenne, schützt mich das nicht vor meinen eigenen menschlichen Erfahrungen.

Sagt eine andere Person, irgendetwas zu mir, kann ein Satz völlig reichen, das ein innerer Anteil sich in mir unbewusst plötzlich getriggert fühlt und denkt es droht Gefahr.
Obwohl es von Außen betrachtet völlig unlogisch ist – das ich irgendwie in Gefahr gewesen bin – lief im Hintergrund ein Programm ab.

Manchmal kann sich das äußerlich zeigen, in Kampf, Flucht, Verteidigung, Erstarren oder Rückzug.
Und dieser Teil läuft meist mechanisch ab – automatisiert, ohne dass man da viel machen kann.
Erst man wieder versteht, was da gerade passiert ist – kann man wieder bewusst aus dem alten Programm aussteigen.

Auch wenn wir noch so viele neue neuronalen Autobahnen verknüpfen, sind die alten Erinnerungen nicht komplett gelöscht.
Und doch lohnt es sich dranzubleiben. Durch neue Verknüpfungen (sprich schöne Erlebnisse) überschreiben wir jedes Mal die weniger schönen Erfahrungen und verstärken so das Positive in unserem Leben und damit auch unser Selbstbild.

Kontrolle und Selbstwirksamkeit.

Keiner hat unter Kontrolle, was alles von Außen kommt – oder Wetter metaphorisch gesprochen – den Regen habe ich nicht unter Kontrolle, wie ich damit umgehe schon.
Ich kann mich gewohnheitsmäßig zunächst ärgern, automatisiert, weil ich mir gerade in diesem Moment Sonne wünsche.
Erkenne ich jedoch, dass ich das Wetter gerade nicht ändern kann, dass es außerhalb meiner Kontrolle liegt, aber akzeptiere – wie es gerade in diesem Moment ist und frage mich stattdessen, was könnte ich noch tun, außer mich zu ärgern, werde ich wieder selbst wirksam und kann aus dem Ärgernis-Programm aussteigen.

Nochmal anders ausdrückt: Ich kann mein Denken an sich oft nicht beeinflussen.
Da schießen mitunter so viele Gedanken im Sekundentakt durch meinen Kopf und das wird auch weiterhin mechanisch passieren. Welchen Gedanken ich jedoch weiter verfolgen möchte – da kommt meine eigene Selbstwirksamkeit wieder ins Spiel.
Da gibt es diesen kleinen Spalt zwischen Aktion und Reaktion und der nennt sich Bewusstsein.

Sich bewusst zu werden, was vor sich geht.

Der Schlüssel, um leichter zu leben, ist nicht nur, Tools oder Techniken an der Hand zu haben, sondern auch die Mechanik des Menschseins und die Funktionalität des Gehirns zu verstehen. Die Mischung aus allem macht`s.

Und es ist auch so logisch, denn wenn Tools und Techniken wirklich für jeden Menschen gleich funktionieren und alles lösen würden, hätten wir nicht so viele Probleme und Missverständnisse auf dieser Welt.

Eine Prise Humor oder Drama

Mittlerweile kann ich mich und mein Leben mit viel mehr Humor betrachten und wie ich mich selbst immer wieder in meine eigenen Geschichten von Menschsein reinmanövrieren kann.

Früher fand ich das weniger lustig und mein Leben war geprägt von Dramen.

Durch das Verstehen, dass ich eben auch Mensch bin und vielleicht gerade nicht bewusst auf dem Schirm habe, was vor sich geht – aber weiß, wo die Richtung ist, wo das Leben wieder leichter wird, änderte sich alles.
Selbst angespannte komplizierte Beziehungen konnten wieder harmonischer oder wenigstens neutraler werden.

Schaffen wir in uns selbst ein festes stabilies Fundament –
sind wir in der Lage, Emotionen von den Fakten getrennt betrachten zu können.

Das Sortieren, Ordnen und größere Zusammenhänge

Es ist so viel leichter nicht mehr stundenlang, tagelang oder wochenlang in diesem Hamsterrad festzusitzen und sich darüber den Kopf zu zerbrechen oder sich zu ärgern, was das Umfeld gerade sagt oder tut, oder nicht tut.
Wenn wir wissen, wie wir Konflikte und Mißverstände in Beziehungen wirklich sortieren, richtig einordnen und größere Zusammenhänge verstehen können – finden wir das gute Gefühl immer wieder. Das Leben wird wieder leichter, mit mehr Freude und Genuss.
Man öffnet sich wieder für die schönen Dinge des Lebens.

Sind wir jedoch gefangen in unserem Gedankenlärm – scheint es oft, als gäbe es kein Ausgang.
Der einstige Konflikte wird plötzlich größer und größer.  Manchmal vergehen Stunden, Tage, vielleicht sogar Wochen oder Monate, bis man wieder neutral miteinander sprechen kann. Manchmal geht man sich auch komplett aus dem Weg.

Wenn ich an früher denke, z. B. eine ungefragte Ratschlag-Situation – wow, damit konnte ich mich super lange beschäftigen.
Oft habe ich den Kontakt mit der Person erstmal vermieden. Mein früheres Ich ging meistens auf Rückzug, oder hat vielleicht sogar neue Wege gesucht, um dem anderen definitiv nicht mehr begegnen zu müssen.
Nur habe ich dadurch in der Vergangenheit meinen Radius immer mehr verkleinert – mich selbst begrenzt und klein gehalten.

Heute kann ich solche Erlebnisse eher mit einem Schmunzeln betrachten, trotzdem meinen Weg gehen und muss mich von einer schlechten Erfahrung nicht vom guten Leben abbringen lassen.

Ich bin der besagten „ungefragt Ratschläge verteilen“ Person übrigens am nächsten Tag wieder begegnet und es fühlte ich völlig neutral an.
Wir konnten ein ganz normales Gespräch führen und jeder ging weiter seines Weges. Und auch am nächsten Tag das Gleiche.
Das ist nichts mehr, zwischen uns, wo man sagen könnte, da gibt es noch etwas zu lösen.

Heute kann ich sehen, dass der andere in diesem Moment einfach ganz unreflektiert aus seinem besten Gewissen heraus versucht hat, mir seine Sicht auf die Dinge zu präsentieren (ohne dass ich ihn darum gebeten habe ;-)
Das war’s. Fertig. Ohne mich in den ganzen Details zu verlieren, ohne Emotion, ohne großes Tamtam, ohne großes Gefühls-Drama-Lama-Land.

Wir können leichter leben und entspannter in unseren Beziehung mit anderen sein, oder für uns selbst einstehen.
All das ist möglich, auch wenn wir vielleicht früher schlechte Erfahrungen gemacht haben – oder Selbstzweifeln oder Unsicherheiten an Bord sind.
Selbst dann – ist es möglich ein gutes Leben zu leben und sich dem zuzuwenden, was einen wirklich inspiriert und erfüllt.

Zum Abschluss möchte ich dich gerne nochmal daran erinnern:

Leichter zu leben ist kein Zufall, es ist möglich – auch für dich!

Das war’s für heute. Vielleicht war genau der richtige Impuls für dich dabei, den du heute gebraucht hast – deinen eigenen Weg zu gehen.

Bist du noch glücklich?
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben eigentlich viel zu kostbar ist, um weiterhin

dich anzupassen und es allen recht zu machen,
dich von alten Mustern ausbremsen oder antreiben zu lassen,
oder im Moment nicht weißt, wie du mit einer Situation am besten umgehen soll

dann lass uns gemeinsam schauen, wie du dich innerlich neu ausrichten kannst.

Für ein Leben, das dich wirklich berührt, nährt, inspiriert und erfüllt.
Ein Leben, in dem du mit mehr Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit deinen eigenen Weg gehst – ehrlich, echt und stimmig mit dir.

Glücklicher und entspannter zu leben ist möglich – auch für dich. 🌿

Ich arbeite ganz unkompliziert online oder telefonisch – und auf Wunsch auch in einem persönlichen VIP Retreat.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, den ersten Schritt zu gehen, dann buch dir hier dein unverbindliches Klarheitsgespräch mit mir. Ich freu mich auf dich!