Die bessere Alternative zu einem Leben auf der Überholspur.
Übertreibst du es auch öfter mit Fullpower und Volle Kraft voraus? Zu viel an (An) spannung und Bewegung? Stößt dich manchmal sogar an Ecken und Kanten, weil [...]
5 Minuten für mehr Freude im Alltag: Kurz-Meditation.
Gewinn deine Lebensfreude zurück. Ohne Lebensfreude wirkt unser Leben trist und grau. Mit Lebensfreude hingegen erstrahlt unser Leben in den buntesten Farben. Da fällt es nicht schwer, [...]
5 Minuten für eine gute Zentrierung und eine kraftvolle Mitte: AchtsamkeitsÜbung
In unserem Becken liegt die Quelle unseres Selbstvertrauens. Wenn wir mit dieser kraftvollen Quelle verbunden sind, können wir leichter und gelassener in dem natürlichen Fluss des Lebens leben. Ist [...]
Entspannte Auszeit und Kraft tanken in besonderen Zeiten: Trance
Kleine Auszeit nehmen und neue Kraft tanken in besonderen Zeiten. Dieser Sommer wird durch Corona anders werden. Nicht alle Urlaubsziele, wie sonst gewohnt, kommen dieses Jahr in Frage. Urlaubsziele [...]
3 Tipps wie du geduldiger werden kannst.
Du hast das Gefühl, dass deine Geduld ständig auf die Probe gestellt wird? Du weißt, dass du eigentlich viel gelassener und entspannter reagieren solltest, wenn Dinge nicht [...]
Identifiziere die Angst mit einem inneren Shift: Blockade lösen.
Wenn Angstgefühle dich überrollen und gar nichts mit dir zu tun haben. Kennst du das...Plötzlich überrollt dich ein Angst- oder Panikgefühl? Du kannst dir gar nicht genau [...]
Vertrauen und inneren Frieden finden in turbulenten Zeiten: Trance.
Beitrag / Entspannungs-Trance hören: Vertrauen finden in unsicheren Zeiten. Wir alle sind jetzt in diesen turbulenten Krisenzeiten von Corona besonders gefordert, jeder auf seine ganz eigene Art [...]
7 Schritte, wie hochsensible Menschen gut (über) leben in einer lauten Welt.
Beitrag entspannt hören:) Feinfühligere oder hochsensiblere Menschen, so wie ich es auch bin, empfinden ihr Leben oft als anstrengend. Zu laut, zu hektisch, zu voll. Zu viel [...]
Eine wichtige Regel für einen entspannten und erholsamen Schlaf.
Beitrag entspannt hören: Kannst du gut ein- und durchschlafen oder könnte deine Nachtruhe ruhig etwas erholsamer sein? Kennst du das... Nach einem voll ausgefüllten Tag, legst du am [...]
Entspannungsreise: Stärke Dein Urvertrauen und Deine innere Balance
https://www.youtube.com/watch?v=gkbv3knZ1rE Urvertrauen und innere Balance stärken. Wünscht Du Dir auch manchmal einfach mal runter zu kommen vom Alltag, ankommen im Hier und Jetzt? Möchtest Du einfach mal ganz tief [...]