Entdecke das Fundament deines persönlichen Wohlbefindens.
Heute möchte ich ein paar Gedanken mit dir teilen über Rahmen und Rahmenbedingungen. Wie sie unser Leben tagtäglich beeinflussen, privat und / oder im Job, in die [...]
Die einfachste Antwort zum Glücklichsein.
Warum wir ständig gegen Mauern laufen und so unsere Gesundheit zu gefährden? Was machst du, wenn du vor einer Mauer stehst…versuchst du mit deinem Kopf durch diese [...]
5 Möglichkeiten mit den Eltern Frieden zu schließen.
Frieden schließen. Sich auszusöhnen. Verzeihen. Hast du auch keine schöne Kindheit gehabt? Haben deine Eltern damals Dinge getan oder nicht getan, die dich heute noch beschäftigen, mitunter [...]
Wie dein Leben leichter wird, wenn du ein Wort änderst.
Achtsamkeitsreminder Ein kurzer Achtsamkeitsreminder, wie dein Leben leichter und entspannter wird, wenn du ein Wort veränderst. Viel Freude und Aha-Momente bei dieser Podcastfolge: Stehst du gerade [...]
5 Achtsamkeitsimpulse: Wie du Wartezeiten sinnvoll nutzt.
Mit Achtsamkeit Wartezeiten sinnvoll und stressfrei umgehen. Kennst du diese Gefühle...Du hast es eilig, viele Termine stehen auf deiner To-do Liste und plötzlich stehst du vor einer [...]
Wie du Frieden in der Liebe findest: 3 Wahrheiten
Frieden in der Liebe findest. Die Suche nach der Liebe, oder einem passenden Partner kann einen schon wirklich in Verzweiflung bringen, vor allem, wenn wir geblendet sind [...]
5 Schritte: So befreist du dich von belastenden Gedanken, Unsicherheiten und Ängsten.
Die inneren Treiber und Antreiber. Locker lassen, dich treiben lassen und das Leben vollkommen genießen, in seinem gegenwärtigen Moment. Kannst du das auch eher schlecht? Einfach mal [...]
Warum du nur ein Steinwurf zum Glück entfernt bist.
Wie wir immer wieder unser Leben verkomplizieren. Wir machen es stets und ständig, wir denken. Wir denken und denken und oft verkomplizieren wir mit unseren Gedanken unser [...]
Wie du mehr Klarheit in deine Gedanken bringst.
Mehr Klarheit in aktuelle Herausforderungen bringen. Stehst du vor einer aktuellen Herausforderungen privater oder beruflicher Natur, oder hast du gerade das Gefühl den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen [...]
5 Kurzentspannungen: Praktische Soforthilfe bei Stress
Unruhezustände und Stressgefühle. Fühlst du dich öfter unruhig und gestresst? Deine Gedanken kreisen ununterbrochen über alles mögliche. Über Dinge, die du heute noch tun solltest oder tun [...]