7 Gründe, warum du nach einer Trennung (noch) alleine bist.
Ist deine letzte feste Beziehung schon einige Zeit her, oder vielleicht sogar schon länger her. Du findest einfach keinen neuen Partner (in)? Nicht den oder die Richtige. [...]
Achtsamer Turboentschleuniger für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Ist der Stress mal wieder groß und der Kopf voll von allen möglichen Gedanken, wird es dringend Zeit den Geist zu entleeren und die Seele baumeln zu [...]
Wie du trotz Angst mutig deine Träume lebst.
Ängste sind einfach sehr belastend und mindern die Lebensqualität. Jeder Mensch hat Ängste oder Sorgen. Manchmal nehmen sie jedoch Überhand, stressen und belasten uns. Bringen unseren Puls [...]
5 Schritte, dein Leben wieder einfach zu machen.
Wie du nicht weiter zur Dramaqueen (zum Dramakönig) wirst, oder wie du stressige Gedanken zum Guten bringst. Kennst du solche Situationen…du hast das Gefühl jemand anderer hat [...]
Leichter leben: 3 achtsame Weisheiten, die du kennen solltest.
Ich möchte heute eine kleine Weisheitsgeschichte aus dem Buddhismus mit dir teilen. Es geht um Loslassen, krampfhaftes Festhalten, Regeln und Regelverstöße, Schubladendenken und wie du leichter und [...]
Was steht deinem Glück im Weg.
Glücklich, jenseits von Dogmen und Lehren. Ich war eine Woche zum wandern in den wunderbaren Schweizer Bergen und hatte dort ganz viele spannende Begegnungen. Vor allem aber [...]
Wie du wieder Kontrolle über dein Leben bekommst.
Der natürlichen Lebensfreude folgen. Ich habe letztens wieder eine so wunderbare Beobachtung gemacht, was möglich ist, wenn ein scheinbares Problem, gar kein Problem ist. Wenn ein scheinbarer [...]
Entdecke das Fundament deines persönlichen Wohlbefindens.
Heute möchte ich ein paar Gedanken mit dir teilen über Rahmen und Rahmenbedingungen. Wie sie unser Leben tagtäglich beeinflussen, privat und / oder im Job, in die [...]
Die einfachste Antwort zum Glücklichsein.
Warum wir ständig gegen Mauern laufen und so unsere Gesundheit zu gefährden? Was machst du, wenn du vor einer Mauer stehst…versuchst du mit deinem Kopf durch diese [...]
5 Möglichkeiten mit den Eltern Frieden zu schließen.
Frieden schließen. Sich auszusöhnen. Verzeihen. Hast du auch keine schöne Kindheit gehabt? Haben deine Eltern damals Dinge getan oder nicht getan, die dich heute noch beschäftigen, mitunter [...]